A D-vitamin és a K-vitamin fontos zsírban oldódó vitaminok. Tudjon meg többet a D-vitamin és a K-vitamin jótékony hatásairól, valamint felhasználásukról.
Karácsonykor általában többet eszünk a kelleténél, ami gyomorrontáshoz vezethet. Néhány trükk segítségével azonban elkerülhetjük a karácsonyi gyomorrontást.
A forralt bor készítése nem ördöngösség, ha ismerjük az összetevőket, no meg néhány apró trükköt. Elmondjuk, milyen az igazi forralt bor recept.
A spenót rendkívül gazdag vasban, kiváló antioxidáns és méregtelenítő. Főzelék helyett, készítsünk belőle más finomságot: íme az egészséges spenótos recept
Együnk minden nap banánt! Segít megelőzni a szívbetegséget és a végbélrákot, kezeli a gyomorégést, beállítja a vérnyomást, sőt fogyókúrára is használható.
A magas LDL (rossz) koleszterinszint szív- és érrendszeri betegségeket okozhat. Az avokádó hatékonyan csökkenti a koleszterin szintjét.
A rostok szerepét nem lehet eléggé hangsúlyozni. A rosthiányos táplálkozás számos betegség kialakulásáért felelős, elsősorban a bélrendszeri megbetegedésekért. A rosthiányos táplálkozás következménye a széklet megkeményedése, ami székrekedéshez vezet. Emellett az elhízás, a cukorbetegség és egyéb gyomorpanaszok is megelőzhetőek rostgazdag táplálkozással.
Feszült, állandóan ideges, kimeríti a napi stressz? A ginszenggyökér hatékonyan orvosolja ezeket a problémákat, ráadásul kizökkent a depresszióból, erősíti az immunrendszert és hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez
Bár vannak, akik kételkednek, az ananász fogyókúra hatékony emésztésserkentő. Az ananász nem csak a súlyvesztéshez járul hozzá: segíti a ráncok és a cellulitisz eltüntetését.
Nem könnyű eldönteni, hogy mikor kezdődjön a hozzátáplálás, mikortól ehet szilárd ételt az anyatejjel is táplálkozó gyermek. Fogadjuk el a WHO ajánlását, amely szerint 6 hónapos kortól, mindenképpen javasolt a szilárd, kiegészítő ételek fokozatos beépítése a gyermek étrendjébe.
A Vitalitás Magazin weboldalán található cikkek szakértők bevonásával készülnek.
Copyright © 2022 Vitalitás magazin (www.vital-magazin.hu)
Minden jog fenntartva. Az oldal tartalma nem másolható a Vitalitás Magazin írásos beleegyezése nélkül.