Életmód

Az egészségünk megóvásának, valamint a baktériumok és fertőzések terjedésének legfőbb módja az alapos kézmosás. Ahhoz azonban, hogy ez kellően hatékony legyen, nem elég csupán kezünket a víz alá tartani, a tisztálkodó szereknek is főszerep jut.

A legfrissebb felmérések szerint a gyermekek sokkal egészségesebb életmódot folytatnak, mint a felnőttek.

Nem kell feltétlenül betegségre gondolnunk, ha a borongós, hűvös napokon nehezen kelünk ki az ágyból. Ennek ellenére érdemes odafigyelnünk testünk jelzésére és lassítanunk. A fáradtság szervezetünk túlterheltségét jelzi, amit esetleg egy-egy hétvége alatt már nem vagyunk képesek kipihenni. Próbáljunk ki néhányat a következő tippekből, amiket rendszeresen alkalmazva aktivizálhatjuk magunkat.