Egy kicsi mozgás mindenkinek kell – ugye ismerős a szlogen? És mennyire igaz. A rendszeres mozgás csodát tehet egészségünkkel. Ismerje meg a mozgás előnyeit és azt is, hogyan segíthet az egyszerű ugrálás. Egészségvédelem és mozgás, tanácsok a mindennapokra.
Szeretne mozogni, de a monoton futás vagy az edzőtermek világa távol áll Öntől? Akkor érdemes kipróbálni a három legnépszerűbb ütős labdajátékot! A pingpong, a tollas és a tenisz igazán szórakoztató, nem fárasztó, ám annál egészségesebb. Bárki, bármilyen életkorban elkezdheti.
Védené az egészségét, és még szórakozna is? Pontosan erre jó a kerékpározás. Mielőtt belevágnánk, gondoljuk át, milyen terepen használnák rendszeresen a biciklit és aszerint válasszunk, hiszen nem mindegy, hogy városi, sima, kemény utakon, vagy rázkódós, földutas terepen nyűnénk a bringát
Ahhoz, hogy elkerüljenek a betegségek, és valóban jól érezzük magunkat, az egészséges táplálkozás elengedhetetlen. De, mit, és mennyit kell ennünk ahhoz, hogy valóban egészségesek maradjunk? A válasz sokkal egyszerűbb, mint elsőre gondolnánk, hiszen az egészséges táplálkozás számokkal is leírható, így a szabályai, viszonylag könnyen betarthatók.
Ma már az idősebb korosztályok mellett, a 45 év alattiak és a gyerekek is szenvednek a derékfájástól. Lássuk, melyek a derékfájás okai és leggyakoribb tünetei.
Elrontja a napjait a tavaszi fáradtság? Van megoldás! A gyógygombák fogyasztásával, éséletmódváltással búcsút mondhat a tavaszi fáradtság kínzó tüneteinek. Ismerje meg a leghatékonyabb gombákat, valamint azokat a módszereket, amelyek segítségével energikus maradhat.
A tavasz és még a nyár is a fogyókúra ideje. Mit szólna hozzá, ha a kertben dolgozná le a felesleges kilókat? Mutatjuk, mivel, mennyi kalóriát égethet el.
Vajon okozhat rákot az elektromos cigaretta? Amerikai tudósok bizonyítékokat találtak arra, hogy az e-cigaretta többféle daganat kockázatát növeli.
Lelkesen belekezdtél valamilyen sportba, de két hét után elment a kedved a rendszeres mozgástól? Adunk néhány tippet, hogy lehetnél motiváltabb.
Rossz közérzet, álmatlanság, fáradékonyság, emésztési zavarok. A teljes testtisztítás megoldhatja ezeket a panaszokat. Mire jó még az otthoni kúra
A Vitalitás Magazin weboldalán található cikkek szakértők bevonásával készülnek.
Copyright © 2022 Vitalitás magazin (www.vital-magazin.hu)
Minden jog fenntartva. Az oldal tartalma nem másolható a Vitalitás Magazin írásos beleegyezése nélkül.